Mädchen mit ihrer Mutter, Tante, Oma, großen Schwester, ihrer Erzieherin…

Mit viel Spaß lernen Frauen und Mädchen ihre eigenen Stärken kennen, mit denen sie sich wehren, schützen und durchsetzen können.

Gemeinsam werden leicht erlernbare Selbstverteidigungstechniken gelernt, klares Auftreten geübt und starke Verhaltensweisen für beängstigende oder bedrohliche Situationen durchgespielt. Dazu gehört es Entscheidungen zu treffen und Warnhinweise wie Angst und Unwohlsein ernst zu nehmen.

Zwei Trainerinnen führen den Kurs durch und arbeiten getrennt mit den Frauen und Mädchen und gemeinsam mit der gesamten Gruppe.

Die Mädchen unter sich haben Gelegenheit Lösungen für Situationen zu finden, die sie verunsichern oder ihnen Angst einflößen. Z.B.: Vor Erwachsenen, die eigene Meinung vertreten, sich wehren, wenn sie in der Schule geärgert, erpresst oder geschlagen werden oder sie jemand ungewollt anfasst.

Frauen können ihre Vorbildfunktion reflektieren und sich austauschen, welche Möglichkeiten es gibt die Mädchen zu stärken. Es gibt Raum, eigene Situationen vorzustellen und alternative Verhaltensweisen zu entwickeln.