In einem Mädchenkurs werden die Inhalte des WenDo-Trainings auf die jeweilige Altersgruppe und die aktuellen Themen der Mädchen abgestimmt. Das Selbstbehauptungstraining umfasst die Schulung von Körpersprache und Stimme. Handlungsalternativen werden in Rollenspielen geübt. Den Mädchen werden leicht erlernbare und effektive Selbstverteidigungstechniken vermittelt. Das Recht auf Schutz und die Wahrnehmung für Grenzüberschreitungen werden thematisiert.